中班游戏公开课教案及教学反思《立定跳远》
活动目标: 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 活动准备: 活动操场。 活动过程: 一、准备部分: 带领幼儿排四个纵队,根据节奏做热身运动。 二、开始部分: 1、以小青蛙要过河,导入活动。 师:"小青蛙要到河对岸玩,要怎么过河呢?"屈;老师.教,案网出处"小朋友们帮小青蛙想想办法。" 2、引导幼儿讨论出:青蛙要跳过河。 3、教师规范的示范跳河的动作,幼儿认真观察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的基本要领,即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按顺序进行跳远。 注意事项: (1)不要连续跳; (2)不能用跑、跨; (3)要求双腿并拢跳; (4)要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远,教师个别指导。 三、结束部分: 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室,喝水、擦汗。 反思: 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。 |
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